マラソンをはじめる

マラソンをはじめて大会に出場する場合、勝手が全く分からずに戸惑うことも多いと思いますが、初めての大会でも慌てずに臨めるようにするには、大会当日の流れを把握しておくことがおすすめです。

大会当日の大まかな流れと、注意点ですが、マラソン大会当日は、マラソンがはじまる前から本番がスタートしていると言ってもいいかもしれませんので、コンディションや体調などをしっかりと調整するには、朝からの過ごし方がポイントになりますので、なるべく落ち着いて、平常心を保ちながら過ごすこともポイントの1つです。

当日の朝に慌てないためには、前日のうちに持ち物などの準備を整えておくことが大切ですし、早めにベッドに入り、しっかりと体を休ませるためにも、就寝準備を早く始めるようにします。

当日は、緊張してお腹が空かない人もいるかもしれませんが、そこで食事を抜くのはマラソンをする上で大きなデメリットとなりますので、お腹が空いていなくても、エネルギー補給のために食事を摂りますが、食事は走り始める3時間から4時間前までには済ませるようにします。

会場には遅くとも30分前までには着くようにし、到着しましたら、受付を済ませてゼッケンとチャンピオンチップを受け取り、チャンピオンチップはタイムの計測に使用するものですから、しっかりと装着します。

ちなみに、スタート位置は完走目標タイムによって決められていますから、自分のスタート位置を確認しておき、走り始めるまでに時間があるようでしたら、ウォーミングアップを念入りに行うようにします。

マラソン大会当日の流れ関連ページ

マラソン大会に初心者で参加する

マラソンをはじめてから続けるモチベーションを保つ上でおすすめなのが、始める時に目標を設定することですが、中でもお勧めなのが、大会に出る目標を持つことです。

マラソン大会の情報を得る

マラソンをはじめる際に、大会への出場を目標にする人は少なくありませんが、これまでマラソンをしたことがないと言う人の場合、どのように大会情報を集めればいいのか分からない場合が多いです。

マラソン大会に出場するには

マラソン大会に出場するには、エントリーをする必要がありますが、一般的な大会へのエントリー方法は、マラソンを始めるに当たって大会への出場を検討している人は、参考にしてみてください。

大会出場までに必要な準備

マラソンをはじめて大会へのエントリーに際して気をつけるべき点は、たとえば自宅から遠い場所で開催される大会に出場する場合、宿泊施設もしっかりと押さえておく必要があります。

国内の有名マラソン大会

マラソンをはじめる場合、将来的に目標とする大会を決めておくのもいいですし、いつか参加したいと思いながら練習することは、マラソンを続ける上でのモチベーションにもなります。

世界の有名マラソン大会

マラソンをはじめることで得られる楽しみは多いのですが、海外で行われる有名マラソン大会への参加もそのひとつです。

10キロマラソンに挑戦する

マラソンをはじめるきっかけとして、マラソン大会出場を目指す人が多いのですが、大会への参加を意識することでモチベーションの維持やレベルアップに繋がります。

フルマラソンに挑戦する

マラソンをはじめる方が増えてきていますが、走ることで健康増進に役立ち、汗を流して気分のリフレッシュにも高い効果があるマラソンは、とても人気の高いスポーツです。