マラソンをはじめる

マラソンをはじめるきっかけとして、マラソン大会出場を目指す人は多いですが、中にはこれと言った目標がなく健康のために始めると言う人も少なくありませんが、そう言った人でも、大会への参加意識を持つことでモチベーションの維持やレベルアップに繋がります。

ある程度走れるようになってきましたら、大会への参加を視野に入れるのがおすすめで、マラソン大会として有名なのはフルマラソンですが、初心者がいきなり参加するにはハードルが高すぎます。

マラソン大会には距離にも種類があり、フルマラソンの他にはハーフマラソン、10キロマラソンがありますしハーフマラソンはフルマラソンの半分の距離ですが、やはり初心者には不向きな距離と言えます。

マラソン初心者の場合には、10キロマラソンから始めるのがおすすめで、大会に参加する場合、完走することが第一の目標ですが、10キロなら初心者でも何とか完走できる距離です。

途中で歩いてもいいですから、とにかく完走を目指しますが、練習では10キロのペース配分やかかる時間などを確認しながら、徐々にスピードアップしていけるようにします。

最初のうちは10キロ走るだけの体力もないかもしれませんから、まずは基礎体力作りをしっかり行い、準備は早めに始める方がいいですから、大会参加を視野に入れるようになったら早速大会に向けての練習を始めます。

大会に参加することはレベルアップにも繋がりますから、上達するための近道とも言えます。

10キロマラソンに挑戦する関連ページ

マラソン大会に初心者で参加する

マラソンをはじめてから続けるモチベーションを保つ上でおすすめなのが、始める時に目標を設定することですが、中でもお勧めなのが、大会に出る目標を持つことです。

マラソン大会の情報を得る

マラソンをはじめる際に、大会への出場を目標にする人は少なくありませんが、これまでマラソンをしたことがないと言う人の場合、どのように大会情報を集めればいいのか分からない場合が多いです。

マラソン大会に出場するには

マラソン大会に出場するには、エントリーをする必要がありますが、一般的な大会へのエントリー方法は、マラソンを始めるに当たって大会への出場を検討している人は、参考にしてみてください。

大会出場までに必要な準備

マラソンをはじめて大会へのエントリーに際して気をつけるべき点は、たとえば自宅から遠い場所で開催される大会に出場する場合、宿泊施設もしっかりと押さえておく必要があります。

マラソン大会当日の流れ

マラソンをはじめて大会に出場する場合、勝手が全く分からずに戸惑うことも多いと思いますが、初めての大会でも慌てずに臨めるようにするには、大会当日の流れを把握しておくことがおすすめです。

国内の有名マラソン大会

マラソンをはじめる場合、将来的に目標とする大会を決めておくのもいいですし、いつか参加したいと思いながら練習することは、マラソンを続ける上でのモチベーションにもなります。

世界の有名マラソン大会

マラソンをはじめることで得られる楽しみは多いのですが、海外で行われる有名マラソン大会への参加もそのひとつです。

フルマラソンに挑戦する

マラソンをはじめる方が増えてきていますが、走ることで健康増進に役立ち、汗を流して気分のリフレッシュにも高い効果があるマラソンは、とても人気の高いスポーツです。