マラソンをはじめる

マラソンをはじめると言えば、やはりフルマラソンのイメージが強いものですが、マラソンをはじめるに当たって、フルマラソン挑戦を夢見る人も多いですが、結局フルマラソンを走ることなく挫折してしまう人も少なくありません。

フルマラソンはマラソンの中でも最も過酷と言われるマラソンですから、焦らずじっくりと取り組むことが必要ですし、フルマラソンの距離は、ご存じのように42.195kmで、これからマラソンを始めると言う人から見れば途方もない距離のように見えるでしょうが、段階を踏んでしっかりと体作りをしていけば、いずれ挑戦することは十分に可能です。

フルマラソンに耐え得る体力作りを始めることが第一で、42.195kmと言うのはとても長い距離ですから、途中で歩いたとしても相当な体力を消耗します。

フルマラソンに挑戦する場合、完走することが目標ですから、はしっかりと体力をつけ、大会には、フルマラソンの他にもハーフマラソンや10kmマラソンがあります。

最初のうちは、短い距離のものから参加していき、徐々に距離を伸ばしていくのが基本的なトレーニング法で、フルマラソンに挑戦する前に多くの大会を経験していれば、それだけ経験値も上がりますから、参加できそうな大会にはどんどん参加するようにします。

マラソンをはじめる理由は人それぞれですが、フルマラソンの完走と言うのは、とても大きな目標ですので、この目標を単なる夢で終わらせないためにも、着実に練習を重ねて目標を達成します。

フルマラソンに挑戦する関連ページ

マラソン大会に初心者で参加する

マラソンをはじめてから続けるモチベーションを保つ上でおすすめなのが、始める時に目標を設定することですが、中でもお勧めなのが、大会に出る目標を持つことです。

マラソン大会の情報を得る

マラソンをはじめる際に、大会への出場を目標にする人は少なくありませんが、これまでマラソンをしたことがないと言う人の場合、どのように大会情報を集めればいいのか分からない場合が多いです。

マラソン大会に出場するには

マラソン大会に出場するには、エントリーをする必要がありますが、一般的な大会へのエントリー方法は、マラソンを始めるに当たって大会への出場を検討している人は、参考にしてみてください。

大会出場までに必要な準備

マラソンをはじめて大会へのエントリーに際して気をつけるべき点は、たとえば自宅から遠い場所で開催される大会に出場する場合、宿泊施設もしっかりと押さえておく必要があります。

マラソン大会当日の流れ

マラソンをはじめて大会に出場する場合、勝手が全く分からずに戸惑うことも多いと思いますが、初めての大会でも慌てずに臨めるようにするには、大会当日の流れを把握しておくことがおすすめです。

国内の有名マラソン大会

マラソンをはじめる場合、将来的に目標とする大会を決めておくのもいいですし、いつか参加したいと思いながら練習することは、マラソンを続ける上でのモチベーションにもなります。

世界の有名マラソン大会

マラソンをはじめることで得られる楽しみは多いのですが、海外で行われる有名マラソン大会への参加もそのひとつです。

10キロマラソンに挑戦する

マラソンをはじめるきっかけとして、マラソン大会出場を目指す人が多いのですが、大会への参加を意識することでモチベーションの維持やレベルアップに繋がります。